隨著年齡增長，膠原蛋白的流失會導致皮膚鬆弛和皺紋產生。為了快速補充膠原蛋白，建議選擇高品質的膠原蛋白補充品，並搭配富含維他命C的食物，如柑橘類水果，能有效促進膠原蛋白的合成，讓肌膚恢復彈性與光澤。