膠原蛋白的攝取時機對於效果至關重要。研究顯示，早晨空腹或睡前飲用膠原蛋白，有助於身體更好地吸收與利用。選擇適合的時間，不僅能提升肌膚彈性，還能促進整體健康，讓您從內而外散發光彩。