膠原蛋白被廣泛推崇為美容聖品，但過量補充可能帶來不良影響。研究顯示，過多的膠原蛋白可能導致消化不良、過敏反應，甚至影響腎臟健康。因此，適量補充才是維持肌膚彈性與健康的關鍵。