膠原蛋白是維持肌膚彈性與光澤的重要成分，隨著年齡增長，體內膠原蛋白逐漸流失。為了有效補充，建議多攝取富含膠原蛋白的食物，如豬皮、雞皮、魚皮及骨湯，這些天然來源能幫助肌膚恢復活力，讓您重拾青春光彩。