免疫力下降的警告信號及應對方法

隨著生活壓力增加及環境變化,免疫力下降已成為普遍問題。若出現頻繁感冒、疲倦無力等警告信號,應引起重視。透過均衡飲食、適度運動及充足睡眠,能有效提升免疫系統,保護健康。