無痛分娩後，產婦的護理至關重要。適當的護腰與姿勢不僅能減輕疼痛，還能促進恢復。建議產婦在坐立時保持背部挺直，並使用護腰墊支撐，這樣能有效減少腰部壓力，提升舒適度，助力產後康復。