慢性疲勞不僅影響日常生活，還會對身體的代謝造成深遠影響。透過均衡飲食、適度運動及良好睡眠，我們能有效調節身體機能，恢復活力，維持健康平衡。重視自我照顧，讓生活重回正軌。