面對乳癌帶來的身體形象改變，首先要認識到這是許多患者共同的經歷。接受自己的變化，並尋求專業心理輔導，可以幫助重建自信。參加支持團體，與他人分享經歷，能有效減輕焦慮，重拾生活的美好。