運動後氣喘發作是許多運動愛好者面臨的挑戰。首先，應立即停止運動，並尋找一個通風良好的地方休息。隨身攜帶的吸入器應立即使用，以緩解症狀。此外，保持冷靜，避免焦慮，因為情緒波動可能加重發作。定期檢查並調整治療計劃，讓運動與健康同行。