高血壓與運動耐力:如何增加運動能力

高血壓患者常因心血管健康問題而限制運動,但適當的運動不僅能改善心肺功能,還能有效降低血壓。透過有計劃的耐力訓練,逐步提升運動能力,將有助於增強整體健康,讓生活更具活力。