在選擇適合自己的乳癌復健運動時，首先應考慮個人的身體狀況與治療階段。專業的物理治療師能提供量身訂做的運動計劃，幫助恢復力量與靈活性，並減輕治療後的副作用。選擇合適的運動，不僅能促進身心健康，還能提升生活品質。