過多的鹽分攝取對骨骼健康的影響不容忽視。研究顯示，過量鈉的攝入會促進鈣的排泄，導致骨質流失。為了維護骨骼強度，應適度控制鹽分攝取，並搭配均衡飲食，以保障長期健康。