在康復過程中，適當的運動不僅能促進身體的恢復，還能提升心理健康。選擇低強度的活動，如散步或輕柔的瑜伽，能有效避免過度疲勞，並幫助身體逐步適應運動。保持規律的運動習慣，將有助於加速康復進程，重拾生活的活力。