在都市與鄉村的生活中，睡眠質量的差異顯而易見。都市的喧囂與噪音，常使人難以入眠，影響身心健康；而鄉村的寧靜則提供了理想的休息環境，讓人更易恢復活力。因此，選擇適合的居住環境，對於提升睡眠質量至關重要。