高血壓140是否需要服藥，取決於個人健康狀況及風險因素。若伴隨心血管疾病或其他健康問題，醫生通常建議開始用藥。及早控制血壓可降低中風及心臟病的風險，維護長期健康至關重要。

高血壓患者的睡眠質量對健康至關重要。充足的睡眠不僅能降低血壓，還能改善心血管健康。建議每晚保持7至9小時的睡眠，並建立規律的作息時間，以促進身心的全面恢復。

妊娠高血壓是一種常見的妊娠併發症，對母嬰健康影響深遠。及早識別與管理至關重要，能有效降低併發症風險。孕婦應定期檢查血壓，保持健康生活方式，確保安全妊娠。

在選擇高血壓治療藥物時，患者應考慮多方面因素，包括個人健康狀況、年齡、合併症及藥物副作用。專業醫師的建議至關重要，因為適合的藥物能有效控制血壓，降低心血管疾病風險，提升生活品質。

高血壓患者在出行時需特別謹慎，以確保自身安全。建議提前諮詢醫生，了解適合的活動強度，並隨身攜帶必要的藥物。此外，選擇舒適的交通工具，避免高峰時段，以減少壓力和不適。保持良好的水分攝取，並定期監測血壓，讓您的旅程更加安心愉快。