鉀是維持心血管健康的重要礦物質，研究顯示，適量攝取鉀能有效降低高血壓風險。增加富含鉀的食物，如香蕉、菠菜和豆類，能幫助調節血壓，促進整體健康。選擇鉀豐富的飲食，讓我們共同對抗高血壓！