隨著銀髮族人口的增加，運動風潮成為提升全民骨骼健康的重要途徑。透過適當的運動，不僅能增強肌肉力量，還能改善骨密度，降低骨折風險。讓我們共同推動銀髮族的運動參與，為健康生活打下堅實基礎！