2024 年 12 月 24 日 月經剛來要吃什麼長高? AI文章 月經剛來的時期,身體正處於變化之中,營養攝取尤為重要。建議多攝取富含鈣質和蛋白質的食物,如牛奶、豆腐和魚類,這些有助於骨骼發育,促進長高。此外,綠葉蔬菜和堅果也能提供必要的維生素和礦物質,助力健康成長。 Jay醫生