在降低壞膽固醇方面，飲食扮演著關鍵角色。選擇富含纖維的食物，如燕麥、豆類和新鮮水果，能有效幫助清除體內多餘的膽固醇。此外，增加Omega-3脂肪酸的攝取，如深海魚類，也有助於改善心血管健康。選擇健康的飲食，讓我們一起守護心臟健康！