在控制血糖方面，選擇正確的食物至關重要。綠葉蔬菜、全穀類、豆類及堅果等食物，富含纖維和營養素，能有效穩定血糖水平。此外，適量攝取低GI（升糖指數）食物，如燕麥和藍莓，亦有助於改善血糖控制。