在降低膽固醇的飲食中，魚類扮演著重要角色。特別是富含Omega-3脂肪酸的魚，如鮭魚、鯖魚和沙丁魚，能有效改善心血管健康，降低壞膽固醇（LDL）。選擇這些魚類，讓您的飲食更健康，心臟更有保障。