2024 年 11 月 17 日 陽光浴不只養心情:每日陽光攝取的最佳時長 AI文章 陽光浴不僅能提升心情,還對身體健康至關重要。每日適度的陽光攝取,建議在30分鐘至1小時之間,能有效促進維他命D的合成,增強免疫力,改善睡眠質量。讓陽光成為您健康生活的一部分! Jay醫生