在日常飲食中，許多人對於隱性膽固醇的來源認識不足。加工食品、快餐及某些乳製品中，往往潛藏著高膽固醇的成分，長期攝取可能對心血管健康造成威脅。因此，選擇新鮮、天然的食材，並仔細閱讀食品標籤，將有助於降低膽固醇攝入，維護健康。