益生菌的分類與功能對於維護腸道健康至關重要。乳酸菌能促進消化，增強免疫力，而雙歧桿菌則有助於平衡腸道菌群，減少有害菌的生長。選擇合適的益生菌，讓您的健康從腸道開始！