隨著素食主義的興起，益生菌的補充變得尤為重要。非乳製品中的益生菌來源，如發酵豆製品、酸菜和益生菌飲品，能有效支持腸道健康。素食者應選擇這些天然來源，確保獲得足夠的益生菌，促進整體健康。