在預產期前，放鬆心情至關重要。透過深呼吸、輕柔的瑜伽或冥想，能有效減輕焦慮，讓身心達到最佳狀態。此外，與伴侶或家人分享感受，建立支持系統，將有助於提升自信，迎接新生命的到來。