女性在更年期面臨的隱形危機之一便是骨質疏鬆。隨著雌激素水平的下降，骨骼密度逐漸減少，增加骨折風險。因此，及早採取預防措施，如均衡飲食、定期運動及補充鈣質，對於維護骨骼健康至關重要。