隨著生活壓力增加，免疫力下降成為普遍現象。家庭療法如均衡飲食、適度運動及充足睡眠，能有效提升免疫系統。此外，定期攝取維生素C和鋅，亦有助於增強抵抗力。讓我們從日常生活中開始，保護自己和家人的健康！