提升免疫力是否能有效預防流感?

提升免疫力對於預防流感具有重要意義。研究顯示,強健的免疫系統能有效抵抗病毒入侵,減少感染風險。透過均衡飲食、適度運動及充足睡眠,我們能增強自身防禦,降低流感發病率。