膠原蛋白是維持皮膚彈性和關節健康的重要成分。專家建議，成年人每日攝取約5至10克的膠原蛋白，有助於促進肌膚光滑與減少皺紋。選擇高品質的膠原蛋白補充品，讓您從內而外散發健康光彩。