蛤蜊富含蛋白質、維生素及礦物質，對健康大有裨益。然而，適量攝取才是關鍵。專家建議，每天食用2至3顆蛤蜊即可，既能享受其美味，又能避免過量攝取可能帶來的健康風險。選擇新鮮的蛤蜊，讓您的飲食更加均衡！

中秋節是團圓的時刻，但月餅的熱量卻不容忽視。為了健康，我們應該適度控制月餅的攝取量。建議選擇小份量或低糖月餅，並搭配水果和茶水，讓節日的美味與健康同行。