在當今快節奏的生活中，增強免疫力顯得尤為重要。高維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜和甘藍，能有效提升身體抵抗力。維生素A不僅促進白血球生成，還有助於維持黏膜健康，從而抵禦病原體入侵。選擇這些食物，讓我們的免疫系統更強大，守護健康。