在選擇低升糖指數的食物時，應優先考慮全穀類、豆類及非澱粉類蔬菜。這些食物不僅能穩定血糖，還富含纖維和營養素，有助於維持健康體重，降低慢性疾病風險。選擇智慧，讓飲食更健康！

諾羅病毒感染後，飲食調整至關重要。選擇易消化的食物，如白米粥、香蕉和蘋果醬，有助於減輕腸胃負擔，促進恢復。此外，補充足夠的水分和電解質，能有效防止脫水，助您早日康復。

在提升免疫力的飲食中，選擇富含維生素C的食物如橙子和奇異果，能有效增強身體抵抗力。此外，富含鋅的食物如堅果和海鮮，亦對免疫系統至關重要。透過均衡飲食，讓我們的身體更強健，抵禦疾病的侵襲。