在日常飲食中，某些食物常常成為胃食道逆流的罪魁禍首。辛辣食物、油炸食品、巧克力及咖啡等，均可能刺激胃酸分泌，導致不適。了解這些食物，並適度調整飲食，能有效減少胃食道逆流的發生，維護消化健康。