魚精是一種營養豐富的食品，最佳食用時間是在早晨或運動後。早晨食用能有效補充身體所需的蛋白質，增強免疫力；而運動後則有助於肌肉修復與恢復。選擇適當的時機，讓魚精的營養價值發揮到極致！