高血壓患者的健康飲食至關重要，選擇低鈉、高鉀的食材能有效控制血壓。建議多攝取新鮮蔬果、全穀類及健康脂肪，如橄欖油和堅果。這不僅能改善心血管健康，還能提升生活品質，讓您更有活力。