維生素D在維持身體健康中扮演著關鍵角色，尤其在預防大腸癌方面。研究顯示，充足的維生素D水平能降低癌症風險。透過陽光曝曬與飲食補充，我們應重視這一營養素，以促進整體健康，保護自己免受疾病侵害。