在設計適合血糖管理的餐單時，選擇低升糖指數的食物至關重要。全穀類、豆類及新鮮蔬果不僅能穩定血糖，還能提供豐富的營養。合理搭配蛋白質與健康脂肪，能有效延緩血糖上升，讓您在享受美食的同時，保持健康。