在副食品中，鈣質是促進骨骼發育的重要元素。乳製品、深綠色蔬菜及豆類等食物，皆是優質鈣源。適當攝取鈣質不僅能強化骨骼，還能預防未來的骨質疏鬆，對於兒童成長至關重要。選擇富含鈣質的副食品，為孩子的健康打下堅實基礎。