2024 年 11 月 8 日 運動員女性的骨質保養:避免骨骼過早老化 AI文章 運動員女性在追求卓越表現的同時,骨質保養不可忽視。適當的鈣質與維他命D攝取,結合力量訓練,能有效預防骨骼過早老化。重視骨骼健康,才能在運動生涯中持續發光發熱。 Jay醫生