高密度膽固醇（HDL）被稱為「好膽固醇」，因為它有助於清除血液中的壞膽固醇，降低心血管疾病風險。研究顯示，HDL水平越高，心臟健康越佳。因此，維持良好的HDL水平對於促進整體健康至關重要。