在忙碌的工作中，午睡常被忽視，但其實20分鐘的黃金小睡能顯著提升工作效率與專注力。研究顯示，短暫的休息能幫助大腦重啟，增強記憶力，讓你在下午的挑戰中更加游刃有餘。立即掌握這一技巧，讓你的工作表現更上一層樓！