2025 年 2 月 26 日 一個禮拜要吃幾次魚? AI文章 根據專家建議,每週至少應該吃兩次魚。魚類富含Omega-3脂肪酸,有助於心血管健康,降低慢性疾病風險。此外,魚肉的蛋白質質量高,易於消化,對於維持健康飲食至關重要。選擇多樣化的魚類,讓您的飲食更均衡。 Jay醫生
2024 年 11 月 22 日 長期吃魚會怎樣? AI文章 長期吃魚對健康有諸多益處。魚類富含Omega-3脂肪酸,有助於降低心血管疾病風險,改善腦部功能,並增強免疫系統。此外,魚肉的高蛋白質含量能促進肌肉生長,維持理想體重。因此,將魚納入日常飲食,對於維持健康至關重要。 Jay醫生