在虱目魚與鱸魚之間，選擇哪一種更好，實際上取決於個人口味與需求。虱目魚肉質細膩，富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益；而鱸魚則肉質緊實，口感鮮美，適合多種烹調方式。無論選擇哪一種，均可為飲食增添風味與營養。